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| 25th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
我是一個天蠍女孩,大學一年紀學主播專業。他是我的初戀,從高三我們就在一起,到現在快有2年了,他很體貼,雙子座,是一個很值得去愛的男人,在我附近的一所大學,學電力專業。雖然這兩年裡我們有過戀人之間同樣的爭執,但總的說他包容我多過我包容他,他對我是很用心也是很認真的,我也很滿足這種平凡的幸福,傻傻地期盼會地久天長。   可是,昨天,我們分手了。080625。應該是永遠的分開了,原因是:他說他配不上我,因為我太優秀,我以後的職業定將是光鮮無比,而他以後無法給我過上我應該過的生活。我的優秀讓他感到有壓力,為了我,他需要不斷的提升自己,就算他努力了,因為我的優秀,他會覺得自己的努力是理所當然。他說要我理智些,抱著我對我說我們需要面對現實,他給不了我應該得到的幸福。無能為力給我這些。未來的路,我需要的是一個可以幫助我的人,而不是一個像他那樣平凡的人。為了讓我不被他拖累,所以他要放手,即便他很愛我!聽他說完這些,我早已經淚如雨下,我看到他的眼眶也紅了,可是,沒有淚滴。我想,我能理解他現在的想法,可是,我不要離開他,我不在乎未來的生活會怎樣,即便平凡,我也甘願,但只要能和他在一起,一起努力的去奮鬥,我就很知足了!我愛他,愛他可以和他一同承擔未來的壓力。   昨天,我只是哭。哭完、無助、沒幫助,他離開我,眼前是什麼路,已看不清楚。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
我和他認識是在網上,大家有共同的話題,聊得很開心。而且他的幽默與圓滑的說話方式讓我很欣賞。後來發現他竟然是我同事老公的同學,又是我小學同學的同學時,心裡感覺真的是一種緣分。後來我們見面了,成為了朋友。   他不是很有目的性,而且很紳士,也似乎挺會關心人。這讓作為女人的我感覺很輕鬆,很舒服。後來我們經常發短信,慢慢的變的曖昧了。對於當時剛畢業工作初期的我,又是單身一個人,也很希望有個男人能照顧自己。他當時對你的好簡直無法用語言表達。後來我答應成為他的女朋友了。我當時覺得自己會很幸福。   可是好景不長,半年後我就發現他對我不是那麼上心了。雞肋一樣的繼續著。一年後我發現他背著我接觸其他女人,結果被我發現揭穿後他又羞又怒。羞的是他沒了面子,怒的是我竟然這麼做。可是他卻沒有從一個女人的角度去思考去體會。他對我的歉疚只是用一句簡單的:我沒有想和她怎麼樣,本來就想斷掉的。   天哪!可當時,我竟然沒有決絕到離開他。在他哄哄我之後,我竟然原諒了他。再接下去的日子簡直就是地獄式折磨。你要找他的時候找不到。他需要你的時候來找你,然後說一堆借口,有時候還反咬一口。有時候真是佩服他的口才。而我卻這樣死心塌地繼續愛著他。   中間這幾年,女人不斷,都是網友發展而成,幾天的,幾個月的,都變成現實生活中他的調味品。在我們即將走入結婚的時候,他爸爸給他買了車,他就開著車招搖,似乎是為了滿足他的虛榮心,帶著年輕的但並不比我漂亮的小妹妹去兜風,玩人家的感情,並且在我知道後都已經沒有什麼特別深刻的羞恥感。   終於我決定與這個男人分手了。本來一直在掙扎,因為總感覺不到這個男人有老公的樣子。家裡的事情不管的,衛生從來不幫忙,而且亂扔東西,即使是燈泡壞了都不會主動去修。從來不會關心體貼。心裡是雄心壯志,但卻能力有限,卻總要求我為他做什麼,來幫助他,並且心很急,你一下子沒讓他如願,他就責備。不愛溝通,有什麼問題只有逃避。如果他不是那麼花心,我都會因為這多年的感情而忍讓。不過而今看來,我的選擇似乎是正確的。   看過星座,其實也知道我們不合適。我是魔羯。他是天秤。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
[對場景的補光] 夜拍時,對場景進行補光,至少可以得到幾個好處: 1.讓場景顯現出立體感,不至於昏暗一片,和主體黏在一起。 2.營造自己想要表現的光影效果。 3.運用色溫差的原理,可以讓場景成為「綠色」或是「藍色」調,並讓主體更突出。 4.運用舞檯燈光的觀念,可以讓原本單一色調的場景,轉變成絢麗多彩。 [實作上改進的方向] 在實作上,由於技術面類似,我們可以循序漸近,從較簡單的主體和場景的色溫差做起,先讓場景成為冷調的「綠色」或是「藍色」。 然後在後續的後製作、現場效果,或是燈光的改善,逐漸做到不同的變化。 對場景的補光,仍是「人帶景」拍攝上的一個環節。但是較之於日間的拍攝,卻更難於「預視」。因此,場景的研究,可以顯現的效果,光影的變化,都仰賴於經驗及實作的逐漸累積。 以dcview的夜拍場景為例,例如北區的228公園、大安森林公園、北美館、雙溪公園...等,都是過去夜拍時,我們不會選用的景, 在「對場景補光」的觀念導入之後,則又成為幾個可資運用,甚至可以得到不錯的效果。 這樣的拍攝,仍然有幾個可以改善的空間: 1.目前所補入的光線有時過於平板,可以對光線的明暗階調做一考量。 2.光線的多彩、絢麗化與場景的搭配,可以再做一發展與思考。 3.後製作的風格也可以有更多的變化。由於人的膚色位於暖調的色頻中,場景為冷調的影像,理論上後製作的空間會相當的容易、富有彈性。 [光與影的試煉] 較之於日間的拍攝,夜拍的場景、光線顯然對於攝影者有著更複雜的考驗。 而當我們對於光線的控制更為熟稔時,相信在今後的拍攝中,也可以創造出更多樣,更富趣味的影像。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (6 Reads)
攝影是用光來做遊戲。 有了光,就有了攝影的可能性。用膠片或磁介質把光在不同物體上的反射波長記錄下來,就是攝影的功能性表現。 如果是做遊戲,完全沒有必要那麼認真。咬文嚼宇是專家的事,我們的玩法只是把眼睛看到的物象組織起來變成影像。 影像有虛有實,虛的是影,實的是像。 有光就有影,影有兩種,投影和倒影。 實際上都是一回事,只是影的反射介質不一樣,比如沙漠和湖泊。一個人看到自己在沙漠上的投影只是一個輪廓剪影,而在湖水裡卻能見到自己真實的面容。 倒影和投影給我們的遊戲帶來許多樂趣。無論是波光瀲灩還是水面如鏡亦或是虛幻幽深.人們在影子裡發現一個詩意的自我,比起那些真實的圖像,倒影或許更輕鬆一些。 真實圖像是報告文學,倒影是朦朧詩.喜歡詩的人,應該學會用相機去捕捉影子。 拍倒影比拍圖像更難,如同寫詩與寫報告文學。詩需要感覺和特殊技15,報告文學需要感受與紮實功底。 平靜的水面就是鏡子,由於反射波長的因素.水面的倒影容易造成假象,有時感覺比客觀景物更加清晰,在膠片上的記錄更加強烈。古人有」湖光山色」一詞形容此事,我覺得光和色兩字極準確地說明了二者的物質屬性,雖然古人不知道光的科學原理,但他們看到的是大自然中的自然現象。 當水面湧起波紋時,倒影立即從真實變為抽像,此時的倒影會重新組織成為新的畫面,這種畫面千變萬化,隨水面波紋的形成成為不確定因素,當你有能力把握這種變化因素時,偉大的作品似乎只誕生在百分之一秒的瞬間。 大畫家莫奈因為把陽光在波光粼粼的水面上生成的倒影繪成絕世名作《日出的印象》而成為印象派繪畫的鼻祖,照相機的發明把這個過程變得極為簡單,當然,由於這種簡單而成為大師的可能性也極為渺茫。 但是拍攝倒影還是需要一些技巧的。以構圖來說.倒影與實際景觀一分兩半是極常見的方式.虛實對照,真假難辨.或者乾脆就讓倒影佔據大多數的畫幅,真實景物藏頭露尾,讓人浮想聯翩.增加一些只可意會不可言傳的韻味,再比如說用偏振鏡(PL鏡)來調整水面倒影的對比度,可以強化或減弱倒影效果,以保證你的拍攝要求。偏振光就是反光.因此對於倒影有極強的控制能力,是拍攝倒影時必不可少的工具。偏振鏡的原理及使用方法我在以前的EOS學園裡有專題論述,於此不再贅述。 如果說偏振鏡是調整倒影狀態的良好工具。那麼調整倒影形態則需要改變相機與水面的夾角。據我拍攝倒影時對水面的觀察,在同一位置,相機距離水面越高,水面上倒影的長度就越短,反之則長。為了獲取悠長而強烈的倒影效果,在拍攝時盡量將相機貼近水面,如果客觀環境不允許,比如你站在懸崖上拍攝山崖下面的湖水,已經沒有調整相機與水面夾角的可能性,那麼你只好換上一隻焦距更長的鏡頭,壓縮水中倒影,使畫面更為飽滿。 投影沒有倒影那麼生動.但是效果會更加強烈。投影不會產生色彩,但投影會因為色溫的變化而造成影調上的變化,也別有韻味。比如冬天雪地上的影子會呈現出淡藍的影調.造成一種冷漠幽絕的氣氛。 攝影史上曾出現過許多以倒影或投影為主要表現對象的優秀作品.諸影友有興趣不妨試一把。攝影攝影,有影不攝,豈不可惜。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (45 Reads)
自然界的水大致有兩種狀態,靜止的水如平靜的湖泊和池塘,流動的水如河流和瀑布,當然也有天空的雨雪和大地的冰霜,在攝影技巧中我們把它作為氣象變化來看待.不包括在水的地理狀態中。 流水可以構成優美的畫面,特殊的攝影技巧可以使流水在攝影中表現出人的眼睛在正常條件下看不到的效果,時空的超越可以使水的浪漫夢幻和激情澎湃得到淋漓盡致的表現。 一、慢速拍攝: 水在流動的狀態下用極慢的快門速度拍攝,在底片上曝光的影像實際上是水流從A點到B點的運動軌跡,這種運動軌跡人的肉眼無法看到,攝影的拍攝原理可以記錄下來。流動的水有無數從A點到B點的運動軌跡,這種軌跡交織在一起,可以形成如紗如霧的夢幻效果。同時,由於曝光時間長,畫面上記錄到的水流量是時間疊加的結果,即使水流量很小,也可以形成氣勢宏大的效果。 水的流速不同決定慢速快門的選擇範圍。垂直流下的瀑布和平行流動的溪水在水的流速上肯定會有明顯差別。同一快門速度因水的流速不同最後形成的畫面效果也會有顯著的差異。針對一般情況的平原河流而言,1/4秒以下的,,曼速拍攝就可以形成動態的畫面,如果用一秒或者數秒的快門速度拍攝,底片上記錄出多點疊加縱橫交織的水流運動軌跡,照片上的水流似輕紗繚繞,似雲霧飄浮,效果出神入化,美如仙境。 造成奇異效果的關鍵技術是慢速拍攝。 慢速拍攝的技術保障是保持相機穩定。 相機穩定的重要手段是使用三腳架。 將相機固定在一隻牢固而穩定的三腳架上,即使用一秒甚至幾十秒的慢速拍攝,也會保證除水流之外的其它物象都十分清晰。 千萬不要盲目相信自己手持相機的能力,一般人在1/15秒就會產生明顯晃動,造成影像模糊致使拍攝失敗。 在天氣晴好的陽光下拍攝流水,常會碰到光圈縮到最小速度也降不下來的情況。如使用ISO100的膠卷,在1/125秒,f/8光圈能正確曝光的條件下,用f/22光圈只能使快門速度降到1/15秒。此時如果想使用更慢的快門速度,可以在鏡頭前加裝一個ND濾光鏡。ND濾光鏡可以阻擋光線,而不影響膠片對色彩的還原或其它的功能。一隻NO.8L的N濾光鏡可以減少三級曝光量。若還嫌達不到理想效果,可以兩個ND濾光鏡疊用。 偏振鏡也是拍攝流水需要的附加設備,可以有效地減少水面反光和周圍被水濺濕的岩石、植物等物體的反光,使色彩飽和鮮明。 偏振鏡也可以減弱光線,降低拍攝速度。如果手頭沒有ND鏡,可用偏振鏡替代。一隻偏振鏡可以減少一級半到二級曝光量,如果兩隻PL鏡疊加使用,根據鏡片旋轉的角度可以將光線任意減弱,直至完全阻斷。 快速拍攝可以將水流的瞬間真切地記錄在膠片上,使得水流狀態逼真再現.同樣是肉眼看不到的自然效果。比如波浪滔天或水花四濺,快速拍攝可以使每一滴飛濺的水珠都清晰地記錄下來,畫面瑰麗多姿。正常水流速度用1/500秒以上的速度拍攝,將會出現極好的效果。快速拍攝的技術要求比較簡單.不需要過多的輔助器材.同時拍攝角度可以靈活變化,畫面構圖豐富多變。 快速和慢速都是極佳的流水拍攝技巧,中間狀態是最不可取的,如1/30秒或1/60秒,拍攝出來的畫面似虛似實.毫無魅力可言。 如果沒有任何輔助器材,可選用不同感光度的膠捲來進行調整。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
材料:皮蛋 4個、黃甜椒 25克、碧玉筍(金針花莖) 10克、辣椒 10克、花椒粒 10克 調味料:辣椒醬 1/2大匙、鹽 少許、糖 1/4小匙、辣油 1小匙 做法: 1.黃甜椒洗淨切片;碧玉筍、辣椒洗淨切段,備用; 2.炒鍋加水,將皮蛋帶殼放入,煮至水滾沸後撈出,待涼去殼切塊,切好後在皮蛋表面沾上太白粉備用; 3.鍋中放油燒至油溫約160℃,放入皮蛋塊油炸1~2鐘,撈出瀝干油備用; 4.熱鍋倒入葵花籽油,以小火炒香花椒粒後,撈除部分花椒,放入切好的碧玉筍段、辣椒段爆香,再放入炸過的皮蛋和所有調味料拌炒均勻入味,最後勾欠即可。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
剁椒魚頭可以算的上是湘菜菜譜裡的代表作,好吃易做。簡單的幾步,就能輕輕鬆鬆的讓一盤紅艷誘人的剁椒魚頭出現在餐桌上。 而且,魚肉軟滑細嫩,剁椒鮮香辣爽。 材料:胖頭魚頭,紅剁椒,鹽,醋,料酒,姜,蔥 剁椒魚頭的做法: 1.第一步 醃:魚頭洗淨,從魚嘴正中對開,抹上鹽,醋,料酒醃製入味幾分鐘; 2.第二步 蒸:在醃過的魚頭上下都擺上姜絲,表面鋪一層剁椒;蒸鍋放水,燒到水開後,把準備好的魚頭放進去蒸15分鐘左右; 3.第三步 潑油:將蒸好的魚頭撒上蔥花,取淨鍋燒熱油,澆在蒸好的魚頭上即可。 食譜經驗分享: 1.醃魚的時候,在魚頭上扎一些眼,或多割幾刀方便入味; 2.剁椒裡鹽分一般都會很充足的,放鹽時一定要根據口味注意用量。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
傳統的豆腐和小蔥搭配是個錯誤吃法:蔥中含有草酸,而豆腐含鈣.二者在一起會發生化學反應,生成草酸鈣,是難溶的,不易消化,長期食用,易導致結石。 材料:北豆腐(老豆腐),紅剁椒,香菜,姜,蒜,胡椒粉,生抽,鹽,白糖 剁椒香菜豆腐的做法: 1.將老豆腐切成約1cm的小丁,姜、蒜切末,香菜切碎備用; 2.鍋中多放些油,燒熱後下老豆腐炸至金黃色撈出瀝干油; 3.原鍋留少許油,下姜蒜末,紅剁椒爆香; 4.倒入炸好的豆腐塊,調入少許生抽,鹽,白糖翻勻後加入一小碗水; 5.中火煮3分鐘左右,加入胡椒粉,大火收汁,最後撒上香菜末即可。

| 28th Jan 2012 | 一般 | (4 Reads)
【案例回放】 王先生是一名業務經理,負責整個公司產品的銷售工作。每天工作勤勤懇懇,盡職盡責,一心想把工作做好。可事與願違,隨著社會競爭日趨激烈,同類產品不斷湧出,經濟效益每況愈下,王先生感到越來越難做。 而當初立下的軍令狀就像一座大山一樣重重地壓在他的身上,使他喘不過氣來。 王先生越來越感到一種莫名的恐懼,彷彿看到前任經理的今天就是自己的明天,感到自己力不從心,重壓之下,乾脆選擇逃避,竟然三天沒上班,手機也關掉,在家什麼事情也做不了,約朋友出來聊天也顯得心事重重。到了第四天,垂頭喪氣的王先生找到心理醫生「現在的我真是累啊,一進公司就感到緊張,自己以前的那種幹勁不知到哪裡去了。現在我只想找個安靜的地方,靜靜地睡上一覺,再也不想面對這些煩惱的問題。」 【心理分析】 隨著年齡的增長,一個人的人格是以循序漸進的方式逐步走向成熟的,而人在長大以後,應對事情的方式會變得比較成熟。心理學家認為,當一個人面臨某一應激情境,無法以適合該年齡身份的適當行為獨立應付時,轉而以較早階段的幼稚行為方式來求得他人的支持和安慰,或滿足自己的慾望,這種行為稱為「退行」。這是在遭受外部壓力和內心衝突不能處理時,借此回到幼稚行為以使自己感到舒服、安慰的一種心理防禦機制。 我們每個人都會面臨著來自各個方面的壓力,如青少年時期,以學業為主的壓力;到成年時期,有工作、家庭與經濟方面的壓力;到老年,有健康、孤獨的壓力等。在激烈的社會競爭中,每個人面對壓力的態度也是不同的。王先生在壓力面前採取了退縮、逃避的態度,是用小孩子解決問題的方法來應對自己出現的問題。在現實的生活中,王先生過於看重工作,或者過於看重業績,而忽略了一些實際運作中的問題,以及對市場的殘酷估計不夠,一旦事與願違,又過分自責,把責任都歸咎在自己的身上,造成心理負擔過重,因此,焦慮與恐懼的情緒隨之而來,壓得他透不過氣來。為了釋放幾乎快崩潰的情緒,緩解內心的壓力,王先生以一種不負責任的方式來逃避。 選擇退縮與逃避,雖然可以暫時得以解脫,但事情卻並沒有就此了結。許多的問題都還在等著我們去解決。所以,選擇退縮與逃避是一種不負責任與不成熟的表現。在現實生活中,有時候難免想回到從前以重溫舊夢,只要無傷大雅,均可用退行作用來進行心理調節。如夫妻談心,父子玩耍。這種短時間、暫時性的退行現象,不但是正常的,而且是極其需要的。但假如一個人遇到困難常常退行,用較原始而幼稚的方法應對困難,或是利用自己的退行來獲得別人的同情和照顧,以避免面對現實的問題和痛苦,就變成了心理問題。因為退行畢竟是一種逃避的行為,而不是面對問題解決問題,況且不成熟的行為只會把問題和困難變得越來越糟。 【心理處方】 生活既然選擇了我們,我們就無權選擇生活。在生活中有各式各樣的壓力,我們沒有辦法去選擇承受哪一種壓力,但我們可以決定用什麼樣的方法去面對壓力,解決壓力。 1.一味退縮只會滾出雪球效應。 在工作中遇見了難題,應該冷靜下來,認真分析為什麼會出現這樣的問題,以及解決問題的方法。而一味的退縮只會使原有的優勢蕩然無存,甚至你的問題會越來越多。 2.保持好心態,發揮自己的潛能。 同樣的一件事情,以積極的心態和消極的心態去面對,兩種結果是截然相反的。有位心理學家認為,在人類的天性中,原本就有一種尋求發展和自我實現的需求。面對壓力,如果你選擇的態度是「我能行」,那麼它會讓你少一點失敗,多一點成功。 3.及時修訂目標。 認清自己所面臨的問題,及時給自己制定一個更現實、更接近的目標,能夠產生滿足感、控制感,減少心理衝突,減少心理壓力,變被動為主動,避免更大的損失。 4.學會放鬆。 自我放鬆減壓的方法很多,如放鬆訓練、聽音樂、運動等。只要我們平時放輕鬆,以積極樂觀的態度去面對人生,即使面臨壓力,我們也能從容應對,化解壓力。 5.學會宣洩。 多交朋友,內心有了煩惱,找個朋友傾訴衷腸,適當宣洩一下自己的感受,最好有一個心理醫生作朋友,以便及時得到他們的幫助。

| 27th Jan 2012 | 一般 | (1 Reads)
天生追求完美——— 天生細緻謹慎——— 天生逞強好勝——— 擁有前面三項中任何一項的女性,就有成為女強人的可能。 作為女強人的職業女性在上班中、在午休時、重大應酬前、加班熬夜中、在下班之後、休假時都會面臨壓力。 給您3種「秘密武器」,可以化解壓力。 女人再聰慧機敏才智過人,都有小女兒嬌弱姿態,不是萬不得已,誰願意高高在上?據說,為了渡黃河闖王一夜愁白了頭,要統率千軍萬馬,就得付出日夜操勞。男人的銅皮鐵骨倒也罷了,臉黑更添英雄色,皮皺也是男人腔,可是紅顏憔悴,花勢頹唐就慘不忍睹了。其實,壓力這個東西,除了心理上的鎮定和從容,平時我們也可以借助一些美容小道具,講究一點小方法,狠狠甩它幾條橫馬路。 秘密武器1:保濕噴霧 時間:上班中;下屬的緊張表情,上司的難看臉色,再加上不斷響起的電話鈴聲和會議中的針鋒相對,很容易折損人的精力。加之空調間的乾燥,長此以往會使皮膚失去紅潤和彈性。 好的噴霧能使臉部皮膚得到鎮定,舒緩和放鬆,同時補充水分,能使肌膚保持彈性。使用方法,距離面部10-15厘米,均勻噴霧,一面輕拍面部,讓水分和肌膚接觸一分鐘左右後,用棉質面巾紙輕輕吸去。 噴霧的選擇要注意的是: 第一、噴嘴的質量非常重要,它直接影響噴霧的霧化效果,噴出的水如果是霧狀,越是細,吸收越是好。噴出的水如果是柱狀就很差了; 第二、噴霧的水所含的礦物質和鹽分如果過高,都會對正常肌膚和敏感肌膚造成刺激。在選購時,可以通過味覺來判斷是否含有很高的鹽分,鹹味越重表示氯化物的含量越高,對肌膚造成的刺激也就越大; 第三、注意噴霧中的添加成分是什麼。一般來講,噴霧會含一些保濕成分,如多元醇,但它是有黏性的,噴在臉上不太舒服。一些生化成分如神經?胺及透明質酸,它們除了能保濕,皮膚也會覺得清爽。 秘密武器2:肌膚徹底清潔+面部按摩 時間:午休時、重大應酬前、加班熬夜中;趁著午休時間,到化妝間喘息一會兒,重大應酬前,容易神經緊張,也需要躲到洗手間養精蓄銳,加班熬夜,更需要放鬆肌膚。 面部按摩通過刺激神經,促進皮膚內血液循環,能促進淋巴液的循環和油脂腺的活動,增加皮膚的抵抗力、平衡皮膚的油脂和水分之比。面部按摩還能舒緩肌肉的緊張狀態,使皮膚組織柔軟起來,從而達到穩定神經、舒緩緊張情緒。 面部按摩應沿著皮膚紋理用手掌心按摩,過於用力會導致細紋的生成,因此要用手掌心沿著皮膚的自然紋理,柔和地進行按摩。按摩應以順時針方向做,沿著順時針方向按摩,更容易排除毒素或廢棄物。 具體做法: 1.頭部為起始,經下頜至兩頰,均勻地向上向外; 2、為了防止口角鬆弛和下垂,可沿口周做環狀按摩; 3、面肌鬆弛易衰老,輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性; 4、輕按面部穴位,可較好地解除肌肉疲勞; 5、眼周是呈現衰老的關鍵部位,眼周按摩其效甚佳,但應掌握力度和方法; 6、自眉向額部輕推,可防止額部皺紋的產生; 7、額部的環形按摩,可增加皮膚的彈性。 之後必須即刻補妝,避免失禮。如果是加班熬夜趕工,建議徹底清潔按摩完之後就不要上妝了,因為帶妝過夜對皮膚的損害是非常大的。如果長時間使用電腦,可以適當再按摩一下頸肩。 秘密武器3:到專業spa場所按摩,水療。 時間:下班之後、休假時)在專業的spa裡會有種水力按摩池,五種各具特色的調劑,會藉著水力對肌膚進行按摩放鬆,在呵護肌膚的同時,水又有具有放鬆身心,消除疲勞的功效。 專業spa裡的按摩和自己的按摩又不相同。一種雙飛蝴蝶的按摩。選取玫瑰和茉莉兩種精油,在舒緩的音樂優美的背景音樂聲中雙人四手按摩,使全身舒緩同步,左右身體的穴位被打通,穴位暢通、淋巴排毒達到雙倍功效。身體快速進入放鬆的狀態,能釋放、煩惱、壓力、痛楚、疲勞。除了淨化身體上毒素,而且還可緩解精神上的壓力,防止肌膚老化。 建議療程時間:約100分鐘;建議療程步驟:1、全身按摩;2、頭部按摩;3、休息。

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